CONSULTATIONS

UNE ALIMENTATION QUI TE CORRESPOND

Savais-tu que l'on passe presque la moitié de notre vie à manger ? C'est pourquoi il est essentiel qu'elle soit adaptée 100% à toi. Je suis Louise, diététicienne-nutritionniste diplômée et ensemble on va travailler pour te mener vers une alimentation équilibrée qui répond à tes besoins, tes envies mais qui s'adapte aussi à ton mode de vie, tes objectifs..

L'alimentation est un besoin physiologique, certes, mais elle doit également répondre à la notion de PLAISIR, qui pour moi est essentielle. Ensemble, on va trouver les clés pour une alimentation saine et dans laquelle tu prends plaisir à manger, tout en répondant à tes besoins nutritionnels. Nous verrons ensemble que tout est une question de quantité et de fréquence.

Mon objectif est de te guider au mieux vers une alimentation saine et équilibrée et que tu soit 100% autonome à la fin de suivi.

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TU SOUHAITES PERDRE DU POIDS ?

Lors du bilan nutritionnel, nous ferons le tour ensemble pour que je m'adapte au mieux afin que tu atteignes tes objectifs. Pour une perte de poids saine et durable, il faut identifier les causes d'une prise de poids, et mettre en place une alimentation équilibrée qui te convient à toi pour être capable de tenir sur le long terme.

Ici, pas de régime. En effet, dans la plupart des cas, tout le monde ou presque reprend les kilos perdus, si ce n'est plus. Et surtout, les régimes souvent drastiques, peuvent causer des carences, et mettre ton corps à rude épreuve. Ce dernier se sentira comme "attaqué" et se mettra en mode "réserve" par peur de manquer une nouvelle fois. C'est pourquoi, il est essentiel de mettre en place un véritable rééquilibrage alimentaire, où tu te fais plaisir sans restrictions pour que tu puisses trouver ton équilibre et le garder tout au long de ta vie.

LE DEROULEMENT DES CONSULTATIONS

La première consultation est un bilan nutritionnel (+/- 1h). Ce premier contact est là pour apprendre à nous connaitre. Nous échangeons sur ton alimentation, tes objectifs, tes attentes.. Selon cet échange, on définit ensemble les points sur lesquels on va travailler, et je te donne tes premiers objectifs et conseils nutritionnels.

A la suite de ce RDV, je vais de mon côté t'élaborer un plan alimentaire en fonction de tes goûts, de ton mode vie, de tes besoins nutritionnels.. Il te sera envoyé par mail sous 24 à 72h jours ouvrés.

Les consultations de suivi (+/- 30min) sont là pour échanger sur les difficultés rencontrées (ou non), les éventuelles questions que tu pourrais te poser. On fait le point sur tes objectifs, tes sensations alimentaires.. en bref tout ce dont tu as besoin pour gérer ton alimentation en totale autonomie.

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